ダイエットと美容のためにお弁当作りをしたいんだけど、朝起きるのなんて無理！！！
とはいえ、コンビニも気を使って買うと高くつくしね・・・。
栄養面も心配。
忙しすぎる現代女性のお悩み、職場のランチ何食べる問題！
コンビニは手軽だけど、カロリーや栄養バランス、値段が気になる。
かといって、お弁当作りで朝起きるのなんて無理ゲー。1分1秒寝たいです。
正直、忙しい現代女性の本音ってこんな感じですよね。
私も何度お弁当作りに挫折したことか・・・。特に寒い冬なんてほんとムリ。断言できる。
でも、やっぱ美容と健康は気になるから食事には気を付けたい・・・。
こんなお悩みを解消してくれるのが完全栄養食のBASE BREAD！！
かれこれ2年ほど愛用している私が、会社のランチタイムにおすすめの理由をご紹介しちゃいます。
健康のためにお弁当を作りたいけど、準備が辛い
朝に起きられないけど、栄養バランスの良いランチが食べたい
美容と健康に気を付けたいけど、仕事が忙しくて諦めてる
完全栄養食「BASE BREAD」って何？
最近知名度が上がってきて、ご存じの方も多いかもですがポイントのみご紹介です。
一言でいえば、栄養素がたくさん入ったパンです。
最近流行りの完全栄養食ってやつですね～
1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
Base Food 公式HPより
特に、主食なのに栄養価がたくさん入っている点が使いやすいですよ！
気になる方は、ぜひ公式HPをご覧ください。
ベースフードは働く女性の昼ご飯に最適
＜おすすめ理由１＞
朝起きたら、ベースブレッドを持っていくだけでOK
地味に個人的に評価が高いのがこの点！
朝ギリギリまで寝てた日も、出勤時にさっとバッグに入れれば準備OK！
この手軽さが毎日続けられる秘訣だったりします。
準備の所要時間は約30秒！
これで栄養バランスが良い食事が食べられるのは、ほんと神！
パンなので、満員電車でもかさばらないし、重くもない。
多少潰れちゃっても美味しく食べられるのでご心配なく！
こんな画期的な商品を作ってくれたBASE FOODの会社の皆さん、ほんとにありがとう・・・。
＜おすすめ理由2＞
職場のデスクでお昼ごはんの時も、食べやすい！
忙しい時ってランチ時間も仕事をしながらご飯を食べちゃうことも多いですよね・・。
「デスク飯」なんて言葉もあるくらいよくある風景・・・よくないけど。
（私もランチそっちのけで仕事しがち・・・）
そんな時にもベースブレッド大活躍！パンだから食べながらPC触れます。
今日は残業早めに切り上げたい・・・って時にも重宝するんですよね。
私はSEなので急なトラブルの時なんかではお昼時間も調査とかしないといけないんですが、ベースブレッドなら食べながらでOK。忙しくてお昼食べられなかった～ってなりにくいです。
＜おすすめ理由3＞
ダイエッターもベースブレッドなら満腹
栄養がたくさん入っているからなのか、腹持ちがいいのもベースブレッドのイイ所。
公式HPによると2袋が1食分らしいけど、私は1袋でも十分。結構お腹いっぱいになります。
お腹いっぱい食べてもカロリーはコレだけ。万年ダイエッターにはありがたい。
| パンの種類 | カロリー |
|---|---|
| プレーン | 205kcal |
| チョコレート | 255kcal |
| メープル | 264kcal |
| シナモン | 262kcal |
| カレー | 253kcal |
| ミニ食パン・プレーン | 233kcal |
一般的なコンビニのパンは300～400kcal、お弁当は500kcal以上。
もちろん、最近はダイエッター向けのお弁当も増えてはいますが、栄養素比較をするとベースブレッドに軍配です。（そして、余計な添加物も使われてないし。 ←コレ重要。）
多めに持って行って残業のお供にするのにもおすすめ！
お菓子太り防止になるよ～
＜おすすめ理由4＞
ベースブレッドはコスパ良し！
とはいえ、高いものはそんな続けられないし・・・。という人も心配不要。
コンビニ弁当なんかよりも圧倒的にコスパ良し。（と私は思う。）
初回の限定価格だと、なんとU180円！（個人的におすすめのチョコは164円）
コンビニパンも130~160円くらいすることを考えると、決して高くない。
むしろ、手間と栄養面を考えると安いくらい！！
だからこそ、私も愛用していつもお世話になっております。
美容と健康には食事が大事！！
中から綺麗になるための投資なら納得の値段。
だからこそ、私も続けてる！
ちなみに、初回の購入であれば20%OFFになる継続コースの利用がお得。
楽天ユーザーもAmazonユーザーもこちらのほうが安め・・・。ちょっと面倒かもですが、最初だけこっちで買って後から切り替えの方が安く済みます。
楽天派・Amazon派で切り替え面倒な人は、最初っからEC経由もアリ。
ベースブレッドの職場での食べ方Tips
最後に、普段から職場でベースブレッドを食べている私のTipsあれこれをご紹介です。
袋のままレンチンしちゃう
職場に電子レンジがあるなら、レンチンして食べたほうが圧倒的に美味しいです。
脱臭剤を除いて、そのままレンチンでOKです。温めるときまでラクちん・・・。
BASE BREAD®︎のおいしい調理法はなんですか？
Base Food 公式HPより
BASE BREAD®は、そのままでもおいしくいただけますが、電子レンジ・トースターであたためると、ふわっとし、さらにおいしくお召し上がりいただけます。
電子レンジ（500W目安）約20秒加熱
お腹が空いた日は追加チョイス
主食だから、お腹が空いた日・残業確定の日などは追加で副菜をチョイスをする時も。
余力があれば、自宅でゆで卵や野菜の副菜などを作り置きしておき、タッパーで持って行ったり。
あとは、大量買いしたトマトジュースなんかを持っていくのも良くやる手。
話は逸れるけど、トマトジュースは使い勝手も良くて防災用にも使えるから超おすすめ！！
ダメな時にはコンビニでゆで卵・サラダチキン・スープ・カップサラダ・ヨーグルトあたりを追加購入。値段的にもカロリー的にも+1品はOKってしてる。
同僚にランチを誘われた日は、そっち優先
デスクでご飯と思っても、急に同僚からランチのお誘いが入ることも。
そんな時には、ベースブレッドは潔くお持ち帰り。（残業のお供にすることも）
お弁当は食べなきゃって思うけど、ベースブレッドは別にデスクにおきっぱでもいいし、次の日のご飯に回しちゃってもOK。
罪悪感0で同僚とのランチへ繰り出します。
いかがでしょうか？
美容と健康が気になる30代。毎日のランチは意外と影響大・・・。
忙しくってランチの準備ができないとお悩みの人は、ぜひBASE BREADをお試ししてみては！？
周囲から美意識高めとお褒めいたいている（!?）私も納得の商品なので、心からおすすめできます！
