毎朝コーヒーを飲むんだけど、せっかくのコーヒータイムだから、もっと美容効果を高めたいなって思って始めてみたの。
味も美味しいし、美容に良いことがいっぱいだからとってもおすすめ。
今日は効能などを合わせて、ジンジャーシナモンコーヒーについて紹介するよ！
体温35~6度台、冷え性に悩んでいる人
仕事でのストレスが溜まっている人
身体にいいものを取り入れたい人
ジンジャーシナモンコーヒーのレシピ
超簡単！ジンジャーシナモンコーヒーの作り方
正直レシピらしいレシピは無いほど簡単！コーヒーにジンジャーパウダーとシナモンパウダーを入れるだけ。実質10秒でできちゃいます♡
コーヒーもドリップしなくても大丈夫！私は、インスタントコーヒーを使ってます。
お湯を入れる前に、ジンジャーパウダーとシナモンパウダーを入れるのがおすすめ。混ざりやすいよ！
ジンジャーシナモンコーヒーの材料
何を使ってもOKだけど、私がいつも使ってる商品をのせておきますね。近くのスーパーで手に入るものでOKです！
コーヒーはコレ。苦みが強みでお気に入り。酸味の強いコーヒーが苦手な人は絶対にこれ好きだと思う。カフェインを抜きたいときは同シリーズのカフェインレスコーヒーを使ってます。
シナモンはこちらのメーカーさんの。香りもコスパも◎。
iHerbってサイト（公式HP）で購入すると600~700円くらいで購入できるのでおすすめ！
ジンジャーはかれこれ8年ほどコレを愛用中。
コーヒーに入れるのはもちろん、料理に使うときに超便利！パウダーで腐らないってありがたいです。
各素材の美容効能
こんな風に美容に効くよ～！という知識があったほうが習慣化しやすいですよね。
ということで、知識をゲットしてモチベーションを上げちゃいましょう！
コーヒーの美容効能
コーヒーの美容効能と言えば、「ポリフェノール（クロロゲン酸）」です。
なんと、コーヒーのポリフェノール摂取量が多いほど、紫外線によるシミが少ないという結果があるそう！手軽だし、飲むだけでOKだからありがたい・・・！（【参考】NesleHP）
最適な量は、1日3杯！美容だけじゃなくて、健康効果も◎
シナモンの美容効果
スーパースパイスと呼ばれ、抗酸化作用・抗炎症作用・抗菌作用があります。
人間の身体にはストレスがかかると、活性酸素ができます。これが老化の原因に・・・。その活性酸素をやっつけてくれるのが、抗酸化作用のある成分。
働く女性は、毎日仕事でのストレスがたくさん・・・！だからこそ、抗酸化作用の強いシナモンを取り入れていきたいところです。
ちなみに、シナモンには他にもこんな症状に効くそう。
- 呼吸器疾患
- 婦人科の問題
- 消化器系の問題
- 認知機能の改善
生姜の美容効果
生姜と言えば、万病の元の冷え撃退に効きます！この身体を温める効果は、「ショウガオール」と言う成分が活躍します。このショウガオール、実は生姜を乾燥・加熱することで作られるんです！なので、ジンジャーパウダーの方が体を温める働きが強いのです。
ジンゲロール
↓ 乾燥・加熱
ショウガオール
いかがだったでしょうか？
とっても簡単にできる、ジンジャーシナモンコーヒー。忙しい朝にピッタリなので、今日から取り入れてみては？
続けることで、内側から綺麗になれるはずです♡
では、また。
